提起沙棘，可能有很多人對其都不是很瞭解，其實沙棘中的營養很豐富，可以用來泡水喝，那沙棘可以和菊花一起泡水喝嗎？
可以。
沙棘和菊花中的成分並不存在着配伍禁忌，一起泡水喝也不會產生有毒物質，是可以一起泡水飲用的。
而且沙棘偏溫性，具有止咳祛痰、消食化滯、活血散瘀的作用；而菊花微寒性，具有疏風散熱、清肝明目的作用。兩者搭配在一起泡水不僅能夠對藥物性質起到中和作用，而且對於咽喉腫痛、咳嗽痰多、頭痛眩暈等症都具有一定的緩解作用。
建議3-9克。
沙棘中含有一定的黃酮類、抗壞血酸、維生素、礦物質等有效成分，適量地用沙棘泡點水喝對人體健康來說有一定的好處，但是沙棘偏溫性，服用過多時也會使人體容易出現上火的症狀。
如果是用於保健的話建議正常體質的人羣每次3-9克左右煎湯服用即可，如果是體內火氣較重的人羣建議少喝或不喝，以免使身體出現不適的症狀。
1、開水沖泡：在泡沙棘的時候需要用開水來進行沖泡，並可以反覆沖泡，這樣才能使沙棘中有效成分溶解出來，有條件的也可以選擇煎服的方式，這樣藥效也能夠更完全地溶解到水裏。
2、溫度降低時再加蜂蜜：由於沙棘的味道比較酸，直接飲用的話可能很多人都喝不慣，建議可以在裏面加入適量的蜂蜜，但是蜂蜜不耐高溫，需要等到水溫降至溫熱時再加。
1、陰虛火熱體質的人羣：沙棘的性質偏溫性，飲用後會增加體內的火氣，對於一些容易上火的人羣來說飲用後容易出現上火的症狀，建議此類人羣少喝或不喝，以免引起身體不適。
2、孕婦：沙棘雖然可以用來泡水喝，但其本質上還是屬於一種中藥，而孕婦的體質比較敏感，對於中藥材的使用需要謹慎，所以不建議孕婦擅自服用沙棘。
