沙棘相信很多人都不陌生，而一般食用的部分都是沙棘果，那麼沙棘葉子是可以用來泡水喝的嗎？喝沙棘葉又有什麼好處呢？以下爲你解答。
可以。
沙棘葉子是可以用來泡水喝的，其中並沒有毒害成分，也不會對自身健康造成影響，且沙棘葉子有一定的藥用價值，其中含有維生素、氨基酸、礦物質以及微量元素等營養成分，人體適量的用來泡水飲用，可以增強機體免疫力，還能起到一定的預防疾病作用，對自身健康有一定的好處。
沙棘葉中含有多種維生素，其中維生素C的含量居高，而這種物質能夠有效的清除自由基，還可美白肌膚，起到美容養顏的功效，保持女性肌膚細膩、光滑。
沙棘葉中含有一定的類黃酮成分，能夠降低血清中膽固醇以及甘油三酯和酯蛋白的含量，從而在一定程度上降血脂，可以有效的預防動脈硬化等心血管疾病。
從中醫的角度來說，沙棘葉還有一定活血化瘀的功效，適量的用來泡水飲用，能夠促進血液循環，還能緩解痛經、月經不調等不適情況。
可以天天適量飲用。
沙棘葉茶是可以天天適量飲用的，並不會對自身健康有所影響，還能補充人體所需營養，起到消除疲勞、美容養顏、減肥瘦身等功效，但是需注意飲用時間和飲用量，一般建議晚上不宜喝沙棘葉茶，以免增加腎臟負擔，影響自身健康，其次飲用量需在2-3杯左右，以免喝多了帶來反效果，常伴有咽喉疼痛、便祕等。
沙棘葉蜂蜜水
1、準備沙棘葉8-10克，蜂蜜適量，一個乾淨的杯子和適量溫開水。
2、將沙棘葉放入杯中，倒入溫開水適量。
3、蓋上蓋子燜3-5分鐘，接着加入蜂蜜1-2勺，攪拌均勻即可飲用。
注：加入蜂蜜需等溫度在60度左右，以免高溫對蜂蜜中的維生素C成分有所破壞，降低食用價值。
