西梅的外觀紅豔，是一種顏值很高的水果，不僅具有很高的觀賞價值，還具有很不錯的營養價值，西梅一天可以吃多少個？西梅什麼時間吃最好？
一天可以吃2-5個。
西梅是一種營養豐富的水果，含有維生素A、維生素C、鐵元素、鉀元素、膳食纖維等營養成分，適量食用可以補充營養，對身體很有好處，一天吃2-5個西梅是比較恰當的，但不宜超過5個，西梅雖小，但是有機酸含量較多，大量食用西梅會增加胃液的分泌，容易出現胃部不適。
一次可以吃1-2個，一天食用2-3次。
西梅營養豐富，可以爲身體補充營養，適量食用還可以緩解排便不暢的情況，西梅中含有較多的果膠和膳食纖維，果膠和膳食纖維可以起到增加糞便的分量、吸水膨脹的作用，還能促進腸道的蠕動，有利於糞便排出體外的速度，食用過量則會出現腸胃不適，多量少食可以起到養生作用，又不會引起身體不適。
食用西梅並沒有時間禁忌，一般情況下都可以食用。
西梅營養豐富，含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等成分，適量食用對身體有諸多補益作用，西梅中的有機酸可以促進胃液的分泌，胃口不佳人羣空腹食用可以改善食慾，飯後食用可以促進腸胃蠕動，幫助消化，其他時間食用可以補充營養、提高身體新陳代謝。
具體保存時間視西梅的成熟情況而定。
還未完全成熟的西梅常溫可以保存七天左右；放冰箱可以保存一個多星期；成熟的西梅常溫下可以保存1-2天，冰箱中可以保存2-3天左右，不過具體食用情況還是要看西梅的成熟度，如果快熟透了，那就要馬上食用，不宜再放了。
西梅的外觀紅豔，是一種顏值很高的水果，不僅具有很高的觀賞價值，還具有很不錯的營養價值，西梅一天可以吃多少個？西梅什麼時間吃最好？
會有肚子脹的情況。
西梅中含有較多的果膠和纖維素，進入腸胃後會吸水膨脹，可以溼潤食物和增加糞便分量的作用，所以很多人會覺得食用西梅後肚子很飽，或者有脹氣的感覺，這是一種正常的情況，不用太擔心，食用西梅時最好是少食多次，可以改善吃西梅後脹氣的情況。
