燕窩是大補湯品，一般生病都喜歡補身體，但是在治療感冒的時候，應該弄清患者的體質對症進行治療。
感冒的時候不適宜吃燕窩。
據《中藥大辭典》，肺胃虛寒、溼痰停滯者忌用。故患上感冒者，需待病癒後纔可服用。
這是因爲，食物在人體內消化分解時會產生熱量，尤其是蛋白質產生的熱量很高，感冒發燒期間還繼續服用高蛋白食物的話，體溫會持續升高，不利於疾病的康復。此外，當感冒發燒時，體內的消化和吸收功能相對減弱，消化酶分泌減少，活性也相對降低，使燕窩不容易被消化吸收。
一盞燕窩的所含的蛋白質與一隻雞蛋相仿，燕窩的主要營養成分有水溶性蛋白質、碳水化合物;微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸以及活性蛋白質與膠原質，具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。
燕窩中所含有的表皮生長因子(EGF)和燕窩的水溶性物質能直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，對人體的滋補、復原起着很大的作用;燕窩中的中的表皮生長因子和水提物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂和組織重建;燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒，同時對對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
燕窩中富含的唾液酸成分能夠有效幫助病人身體恢復，感冒患者可以在退燒、疾病高峯期過後，身體有所好轉的時候，再以進行食補調理，增強抵抗力及免疫能力。
燕窩是大補湯品，一般生病都喜歡補身體，但是在治療感冒的時候，應該弄清患者的體質對症進行治療。
茶中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，阻礙身體對蛋白質的吸收，有喝茶習慣的人羣最好在食用燕窩兩個小時之後再喝茶。
燕窩一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好，空腹的時候服用燕窩對營養成分的吸收能達到最大效果，而且吃燕窩貴在堅持，每週服用兩到三次，堅持三到四個月才能達到滋補的功效，而且吃燕窩對身體不會有副作用，服用的時候不需要擔心，長期服用只會使身體更健康。
