蝦仁的含有豐富的蛋白質，而且脂肪含量非常少，因此備受人們喜歡，那麼蝦仁的熱量高嗎？減肥期間可以吃蝦仁嗎？下面一起來看看吧。
蝦仁的熱量比較低。
每100克的蝦仁所含有的熱量爲48大卡，一個蝦仁大約是10克，那麼其所含有的熱量就爲5大卡，需要我們散步3.4分鐘將這些熱量消耗掉。另外，每100克的蝦仁裏面還含有0.7克的脂肪。
可以。
蝦仁不僅熱量低，蛋白質含量也是比較高的，而對於減肥的人羣來說，爲了控制熱量的攝入，可能對肉類的攝入比較少，雖然這樣確實能起到減輕體重的作用，但是長此以往的話，也會導致身體蛋白質攝入不足，影響身體的正常代謝的。因此即使是減肥的人羣，也是要保證充足的蛋白質的攝入的。一般的肉類蛋白質含量高，但是脂肪含量也不低，但是蝦仁卻是一種高蛋白、低脂肪的食物，是非常適合減肥的人羣去食用的。
想要減肥的人羣可以買一些蝦仁回來，做清炒蝦仁或者將蝦仁和其他一些低熱量的蔬菜一起炒着吃，不僅味道非常不錯，而且熱量也不高，是適合減肥人士食用的減肥餐。不過大家在食用蝦仁的時候還是要注意量的，不能因爲它熱量低，就大量吃，這樣也不對，一定要適量。
