部分水果食用後能起到一定的減肥作用，那李子吃了能不能減肥呢？一天當中什麼時候吃李子是最好的時候呢？讓我們一起來看看吧。
對減肥有一定幫助。
吃李子並不能直接起到減肥的效果，但是適量吃一點李子對減肥是有幫助的，因爲李子含有大量的有機酸以及纖維素成分，食用能後能刺激胃酸分泌，加速腸胃蠕動，這樣就能幫助機體排毒。
另外李子當中的酸性物質還能抑制糖分轉化爲脂肪，對減肥有一定好處，非常適合減肥期間食用。
李子中含有豐富的果酸成分，且其果香味十分濃郁，食用後能促進胃酸和唾液的分泌，吃飯前適量吃一點李子能幫助增加食慾起到開胃的作用，但注意不能在空腹狀態下食用。
吃完飯之後也可以吃一點李子，李子當中的果酸以及纖維素能促進食物更好的消化，能避免體內出現脂肪堆積的情況。
不建議吃。
李子如果還沒熟的話是不建議吃的，因爲沒熟的李子味道十分苦澀，且質地偏硬，吃起來口感非常不好。這種沒熟的李子營養成分生長也不是很完全，並沒有什麼食用價值，且未成熟的李子裏含有一種毒素叫氫氰酸，其具有一定的毒性，在李子還沒完全成熟時食用會對身體造成不好的影響。
李子中含有大量的果酸，食用後會刺激胃酸分泌，對於本身有消化道潰瘍的人來說，過多食用李子會對潰瘍面造成刺激，從而容易引發胃痛、反酸等不適症狀，過多食用還會增加患消化道潰瘍的機率。
李子屬於溫性水果，且其中含有大量的有機酸成分，多食易生痰溼、傷脾胃，所以不建議痰溼體質人羣食用。
