草莓是熱性還是涼性 哪些人不宜吃草莓

我前幾天在水果店看到有新上的草莓，我很喜歡吃草莓，但是最近不能吃太寒涼的東西，請問一下草莓是熱性還是涼性的呢？

草莓是熱性還是涼性

是一種涼性水果。

草莓是一種很常見的水果，味道清香多汁，酸甜可口，其中含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、花青素、葉酸以及鐵、鈣等多種營養物質，中醫認爲，草莓味甘，酸，性涼，具有清熱止渴、益氣養血、利尿解酒等多種功效，從其功效上來看，草莓是一種涼性水果。

怎麼緩解草莓的涼性

草莓的寒涼之性是它本身所具有的特性，與其生長環境和自身成分有關，一般來說沒有什麼方法可以完全去除其涼性，但是可以通過食用其他偏溫性的食物（如：芒果、石榴、紅棗等），或可以減少草莓的食用量來減輕其寒涼之性對腸胃的刺激。

草莓一次吃多少合適

建議不要超過500克。

草莓作爲一種常見的水果，它並沒有嚴格的食用量規定，根據自己的耐受量適當食用即可，但是草莓的性質偏涼，而且還富含糖類物質及多種有機酸成分，如果食用過多的話，可能會刺激腸胃，容易引起胃痛、反酸等腸胃不適反應，一般建議草莓的食用量最好不要超過500克，腸胃功能較弱的人羣更是要減少食用。

哪些人不宜吃草莓

脾胃虛寒者

草莓是一種性質偏涼的水果，脾胃虛寒的人羣不宜過多食用，否則會加劇腸胃內寒氣的聚集，損傷脾胃陽氣，從而可能會對導致原本的脾虛症狀加重。

草酸鈣結石者

草莓中含有較爲豐富的草酸成分，食用之後它會與體內的鈣質結合，生成草酸鈣成分，患有草酸鈣結石患者若是食用過多草莓否則可能會加速結石的生成，甚至誘發結石發作。

腹瀉患者

草莓中含有豐富的水分及果膠成分，具有潤滑腸道的作用，腹瀉患者若是食用過多草莓則更會加劇腸道的滑利性，從而可能會導致原本的腹瀉症狀加重，甚至損傷腸道。