吃一整個菠蘿會怎麼樣 菠蘿一天吃多少最合適

最近好喜歡吃菠蘿，如果一天吃一整個菠蘿的話會怎麼樣呢？菠蘿一天吃多少算比較合適的呢？

吃一整個菠蘿會怎麼樣

一個人吃完一整個菠蘿的話是算比較多的，長期過量食用菠蘿可能會引起以下影響：

損傷腸胃

菠蘿當中含有豐富的果酸成分，食用後會刺激胃酸分泌，如果平時胃黏膜比較薄弱，也有可能在胃酸的刺激下會損傷腸胃，從而誘發慢性胃炎，胃潰瘍等各種不良的疾病。

導致上火

菠蘿屬於一種溫熱性水果，同時菠蘿當中還含有大量的糖分，長期過多食用菠蘿很容易引起上火，從而誘發咽喉腫痛、口舌生瘡、便祕尿黃等症狀。

導致便祕

菠蘿當中含有豐富的纖維素成分，適量的食能起到改善和預防便祕的作用。但如果過多的食用菠蘿的話，就會導致過多的纖維素堆積在腸道內，而纖維素具有一定的吸水性，這樣就會堵塞腸道引起便祕。

菠蘿一天吃多少最合適

三分之一或者四分之一左右。

正常人一天吃三分之一或者四分之一左右個菠蘿即可，大約100g左右，這樣既能飽口福又能滿足日常人體營養需求，菠蘿當中含有豐富的維生素、纖維素以及多種礦物質成分，適量食用能起到生津開胃、利尿消腫等功效。過多少食用就會增加身體負擔，出現物極必反的效果。

菠蘿一定要用鹽水泡了才能吃嗎

是的。

1.菠蘿裏含有大量菠蘿蛋白酶，部分過敏人羣食用後可能出現腹痛，腹瀉、嘔吐、口舌發麻，甚至還出現呼吸困難、休克等一系列過敏症狀。而鹽水能夠破壞菠蘿蛋白酶，在吃菠蘿之前將其用鹽水浸泡一下就能避免過敏反應。

2.菠蘿當中的蛋白酶成分還能還會對舌頭以及口腔粘膜處的蛋白質進行分解，如果不用鹽水浸泡直接吃還會導致舌頭出現發麻的情況。

菠蘿用鹽水泡了一天一夜還能吃嗎

不建議再吃。

菠蘿中含有大量的糖分，並且糖容易溶解在水中，將其浸泡時間長很容易促進細菌的滋生。再繼續食用會對身體造成刺激，很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀，建議將切好的菠蘿放入鹽水中浸泡30分鐘左右即可食用。