蘋果山楂水多久喝一次 蘋果山楂水喝多了怎麼辦

蘋果和山楂可以放在一起煮水喝，並且味道還蠻好喝的，但聽說不能喝多了，那麼蘋果山楂水多久喝一次呢？

蘋果山楂水多久喝一次

可以每天喝。

蘋果和山楂都是生活中常見的水果，其中主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、猛、黃酮類及有機酸類化合物等成分，而這些物質都是人體所必需的營養元素，不會對健康造成損害，所以蘋果山楂水只要控制好用量是可以每天喝的。

蘋果山楂水喝多了怎麼辦

視情況而定。

由於蘋果山楂水中的有機酸成分含量較爲豐富，要是喝多了的話容易導致消化液分泌過多，進而對胃腸粘膜造成刺激，引起噁心、反酸、胃痛、消化不良等情況發生。

所以蘋果山楂水喝多了的話，首先停止飲用，然後觀察自身，要是沒有什麼不適反應出現，則不需做任何處理，但要是有出現任何不適的話，則建議及時就醫診治，以免延誤治療。

蘋果山楂水的功效

健胃消食

蘋果山楂水中含的有機酸、膳食纖維等成分，具有刺激消化分泌，促進胃腸蠕動的作用，可有效加快食物的代謝速度，改善機體肉食積滯、胃脘脹滿等不適。

生津止渴

蘋果山楂水飲用後可以爲機體補充水分，並且味酸，可以刺激機體的津液分泌，改善因津液缺乏引起的口感舌燥、腸燥便祕等不適。

行氣活血

中醫認爲，蘋果山楂水中的山楂性味酸、甘、微溫，有行氣散瘀的功效，可以對瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛等症都可以起到改善作用。

美容養顏

蘋果和山楂中的維生素、黃酮類物質都具有抗氧化作用，可以有效清除體內自由基，增強皮膚抗紫外線的能力，減少黑色素生成和代謝，從而達到美白淡斑、抗衰老的效果。

蘋果山楂水什麼時候喝最好

根據自身需要看。

蘋果山楂水在不同的時間喝，起到的功效是不同的，比如說在餐前喝，其酸味可以喚醒人體的味蕾，增加食慾，而在餐後喝，則可以加快食物的代謝，避免消化不良的情況出現，所以才蘋果山楂水什麼時候喝，根據自身需要看即可。