腸胃不好一般喝酸奶會比牛奶好，主要是由於酸奶當中含有益生菌，可以幫助消化吸收。
酸奶通常是由牛奶經過乳酸菌發酵製作而成，其中含有豐富的維生素、鈣、乳酸菌、蛋白質等營養物質。腸胃不好的人喝了以後，可以幫助減輕胃腸道的消化負擔，同時酸奶經過機體吸收以後，會進入腸道被降解爲肽類和氨基酸等物質，能夠爲身體補充所需的蛋白質。另外，酸奶當中含有的益生菌，也可以幫助改善腸道的微生態環境，維持腸道的正常功能，也能夠促進消化吸收。而腸胃不好的人羣本身胃腸道消化功能會比較弱，如果喝牛奶可能會引起腹部脹氣，同時也可能會增加胃腸道的消化負擔，導致不適症狀加重，所以腸胃不好一般喝酸奶比較好。
雖然腸胃不好的人喝酸奶會比較好，但是要避免空腹飲用，防止使胃黏膜產生刺激出現不適症狀。
