牛奶是生活中常見的飲品，那麼純奶過期了怎麼利用呢？純牛奶的保質期有多久呢？
一般的純牛奶如果過期了就不建議食用了，也不建議用過期的純牛奶來製作面膜等。因爲牛奶過期後，其細菌含量會超標，如果用在人身上是有害的。一般來說如果牛奶過期了，最好還是丟棄爲好。
1、一般來說牛奶的保質期是6個月：不同的牛奶的保質期也不一樣。一般來說在牛奶的包裝盒上都會顯示保質期，對照生產日期，在這個時間內都是可以服用的。
2、但是有些牛奶的保質期可能會相對較短，最短的只有幾天：這是因爲採用了不同的工藝處理方式。例如，有的牛奶是採用了巴氏殺菌法處理的，其保質期一般爲2~8天，需要冷鏈運輸，冷藏保存。
所以，可以觀察牛奶包裝上的保質期，以免喝到變質了的牛奶。
常溫密封保存，開啓前無需冷藏，開啓後請儘快飲用。如果是在沒有開封的時候，是可以放在陰涼通風的地方保存的，不要擠壓到牛奶的包裝盒子就可以。
如果是開封了以後喝不完，就需要放在冰箱裏保存，一般放在冰箱裏保存，最好是在6小時之內喝完。注意剛剛從冰箱拿出來的牛奶需要等到恢復常溫在喝，過涼的牛奶容易導致腹瀉。
喝純牛奶的好處如下：
1、純牛奶是一種非常好的飲品，其中鈣含量非常高，每天一瓶牛奶，可以有效的補充鈣劑。
2、牛奶中還含有豐富的蛋白質，對於骨質疏鬆有很好的預防作用。每天喝不少於 300 毫升的牛奶，對於強健骨骼、減少肌肉衰退有積極意義。
3、牛奶中還有很豐富的維生素，可以補充人體所需要的維生素營養，是B族維生素的良好來源。
如果是需要減肥的人羣和高血脂的人羣，可以選擇脫脂牛奶，可以減少脂肪的攝入。
需要注意，有乳糖不耐受的人羣在喝奶前需要諮詢醫生，否則可能會引起腹瀉等問題。
