番茄醬的熱量高嗎 減肥可以吃番茄醬嗎

很多人可能都知道番茄是一種十分適合減肥的水果，但是番茄經過加之後變成番茄醬就不太適合減肥食用了，下面就一起看看具體原因吧。

番茄醬的熱量高嗎

每100克番茄醬的熱量爲81大卡，這樣看來番茄醬是一種熱量比較高的食物。

番茄醬相信大家都不陌生啦，薯條蘸番茄醬是很多人的摯愛，有的人甚至一次好幾包蘸着吃，番茄醬味道鹹甜相交，是一種別有風味的調味品，很多人認爲番茄熱量低，番茄醬熱量肯定也不高，事實上這種想法是錯的。

減肥可以吃番茄醬嗎

減肥期間可以少量的食用番茄醬，但是吃多了容易長胖。

蕃茄醬是由新鮮的成熟番茄去皮籽磨製而成。可分兩種，一種顏色鮮紅，爲常見;另一種由番茄醬進一步加工而成的番茄沙司，爲甜酸味，顏色暗紅。前者可作炒菜的調味品，後者可以蘸食。番茄醬大都呈深紅色或紅色，醬體均勻細膩、黏稠適度，味酸甜、無雜質、無異味。

減肥沙拉用什麼醬好

1、用糖醋汁、油醋代替沙拉醬。

2、酸奶代替沙拉醬。

3、芝麻醬代替沙拉醬製作蔬菜沙拉。芝麻醬雖然脂肪含量不低(將近50%的脂肪)，但我們通常吃芝麻醬時是需要加水稀釋的。