涼粉是從一種野生植物涼粉草中提取出的精華物質，它含有大量的植物果膠和多種微量元素，口感細滑韌性十足，那麼涼粉多吃對身體好嗎？
不可以。
涼粉由綠豆澱粉製作而成，主要含有碳水化合物、蛋白質等營養成分，色澤潔白，晶瑩剔透，嫩滑爽口。但因涼粉全是澱粉，不易消化，故不可多食。
涼粉本身是涼性的，而夏季，人體普遍都會有脾胃虛寒的症狀，天天吃涼粉，很容易就加重這種寒症，出現腹瀉的症狀。
並且，涼粉是澱粉製品，天天吃，會加重腸胃負擔，且不容易消化，這樣一來，很容易使胃部出現不適，引起消化不良、腹脹的症狀。
將綠豆磨成豆粉，再加入適量清水稀釋成糊狀，煮熟後冷凝成塊，即成“綠豆涼粉”。綠豆涼粉呈淡黃綠色，外觀粉嫩，韌而柔軟，口感順滑,清涼適口。輔以特製的芝麻醬、辣椒油等調料涼拌，或以香油煎之，味道鮮美獨特。《中藥大辭典》還有綠豆涼粉可"清熱解毒，治痛疽瘡腫初起、燙傷、跌打傷，並解熱藥事酒食諸毒"之記載。
紅薯涼粉，顧名思義即是以紅薯澱粉爲原料製作而成。紅薯涼粉軟韌滑爽，口感適中，比豌豆涼粉更筋道,而且還沒有米涼粉的鹼味，既可涼拌，也可熱食。
豌豆涼粉，顧名思義，就是用豌豆作爲原材料而製成的涼粉。做法是將曬乾的豌豆用機器打成豆瓣，再用簸箕將豆殼篩掉，放在水裏泡脹，然後磨成豌豆漿，沉澱一定時間後，用開水攪拌，最後放入容器中冷卻、凝固。
