蓮霧可以空腹吃嗎 吃蓮霧要削皮嗎

蓮霧是一種不僅好吃還有很高營養價值和保健功效的水果，那麼蓮霧可以空腹吃嗎？蓮霧飯前可以吃嗎？

蓮霧可以空腹吃嗎

可以空腹吃，飯前先空腹吃兩個蓮霧，可讓食量變小，同時也有助於減少膽固醇與動物性脂肪的吸收，幫助減肥。

建議體質偏寒者少量食用，尤其是當生理期來時會產生疼痛現象的女性們，應注意食用量;同時，蓮霧也具利尿作用，頻尿者不宜多食;另外若有胃潰瘍者避免空腹食用。

吃蓮霧要削皮嗎

不用削皮。

蓮霧是帶皮一起吃的水果，而且吃蓮霧的時候要連帶皮一起咬才清脆。但是蓮霧底部比較容易藏有髒東西，要用水沖洗乾淨，略泡些鹽水後再吃更好，吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。

蓮霧飯前吃好還是飯後吃好

飯後吃蓮霧。

因爲飯前吃蓮霧容易增加飽腹感，雖然並不會影響到食物的消化吸收，但蓮霧含有的膳食纖維素能給胃一種飽脹的感覺，會降低食慾。