紫蘇是藥食同源的一種食材，經常會在家裏的餐桌上看到，但我最近身體不舒服，不能吃發物，那麼紫蘇是發物嗎?
不是發物。
紫蘇主要含有鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分，性味辛、溫，歸肺、脾經，有解表散寒、行氣和胃、安胎的功能，主治風寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、胎動不安、魚蟹中毒等症。
而所謂發物主要指的是富於營養或有刺激性，容易誘發某些疾病或加重已發疾病的食物，而紫蘇的營養並不算高，並且對人體也沒有什麼刺激性，所以紫蘇並不屬於發物。
紫蘇在古書《本草通玄》中記載，久服泄人真氣，而溫病及氣弱者都是由於機體元氣不足引起的病症，要是再經常服用具有泄人真氣的紫蘇，不僅達不到治療功效，反而會加重病情，因此溫病及氣弱者忌服紫蘇。
紫蘇中的揮發類物質能夠使血糖升高，而糖尿病患者就是需要控制血糖平穩的，要是經常吃紫蘇容易導致病情更加嚴重，所以糖尿病患者也不宜吃紫蘇。
根據情況看。
紫蘇要是當中藥材用的話，用量一般是5-9克之間，但由於每個人的病情程度、體質、年齡都不同，每天的具體用量需要根據專業醫生的指導使用。
紫蘇要是做蔬菜食用的話，那麼根據《中國居民膳食指南》的指導，應保證每天攝入300-500克左右的蔬菜，所以紫蘇最多也可以吃到300-500克。
只要是富有營養或有刺激性的食物都屬於發物，所以發物的食物是包含非常多的，從菌菇類到海鮮類、蔬菜類、果品類、禽畜類都有，但在民間認可度最高的幾種發物食物就是羊肉、狗肉、豬頭肉、豬蹄、鵝肉、蒜、胡荽、生薑、胡椒等了。
但中醫忌口也不能忽視辨證論忌，不同的病情所需要忌的口也是不一樣的，因此並不是說在生病的時候所有的發物都不能吃，要是不瞭解需要忌口哪些的話，諮詢一下自己的主治醫生就可以了。
