紫蘇子泡水喝的功效 紫蘇子可以每天泡水喝嗎

紫蘇子是一種中藥材，聽說用來泡水喝具有很高的保健作用，所以特意去買了一些回來，那麼紫蘇子泡水喝的功效有哪些呢？

紫蘇子泡水喝的功效

從中醫上來說，紫蘇子的性味辛、溫，歸肺經，有降氣消痰、平喘、潤腸的功效，用來泡水喝對於預防和減輕痰壅氣逆、咳嗽氣喘、腸燥便祕等病症都具有很好的效果。

從成分上來說，紫蘇子中含有豐富的α-亞麻酸、亞油酸、硬脂酸、軟脂酸等不飽和脂肪酸，而這些物質具有降血脂、增強記憶力、抗衰老等作用，所以將紫蘇子泡水喝，可以達到很好的營養保健功效。

紫蘇子泡水喝是用生的還是熟的

不用炒熟。

首先紫蘇子是脣形科植物紫蘇的乾燥成熟果實，呈卵圓形或類球形，直徑約1.5毫米，果皮薄而脆，易壓碎，所以其中的藥用成分是十分容易被析出的。

其次紫蘇子是一種性味辛、溫的藥材，在經過炒制後，會導致其熱性更重，用來泡水喝的話，比較容易引起上火的情況發生，因此紫蘇子泡水喝基本都是用生的。

紫蘇子可以每天泡水喝嗎

不建議每天泡水喝。

雖然說紫蘇子泡水喝，對身體的益處有很多，但有相關的研究表明，紫蘇子中的紫蘇酮類物質具有毒性、刺激性及致過敏的作用。

並且紫蘇子還含有大量的草酸，而人體攝入過多這種物質，會影響鈣、鋅元素的吸收，嚴重的話還可引起神經系統、消化系統及造血功能受到損害，因此不建議將紫蘇子每天泡水喝。

紫蘇子泡水喝一次用多少

3-9克左右。

紫蘇子過多服用，是對人體健康有一定危害性的，所以在泡水的時候，需要控制用量和頻率，而根據中醫記載的用量，紫蘇子一次的用量大約是3-9克左右。

但紫蘇子作爲一種藥材，要是用於疾病治療時，具體用量需要根據病情程度、體質、年齡等因素來進行參考，所以在用藥之前，建議諮詢專業的中醫。