覆盆子是春季一種常見的水果，味道酸酸甜甜，很多人都喜歡吃，有的人一次就會吃很多覆盆子，那麼覆盆子吃多了會怎樣呢？
覆盆子是一種藥食同源的食物，其性質偏溫，如果大量食用覆盆子，可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起一系列上火反應，如：咽喉疼痛、口腔潰瘍、口舌生瘡等。
覆盆子味道酸甜，其中含有大量的酸性物質，如果過量食用，其酸性物質容易刺激腸胃，從而可能會引起腸胃不適症狀。
如果覆盆子食用過多而引起不適症狀，建議先暫時停止食用覆盆子，如果症狀比較輕微的話，停食覆盆子一段時間後症狀就會慢慢改善。
食用過多覆盆子後如果出現上火、腸胃不適等症狀，可以多喝一些溫水，以補充身體內的水分，緩解上火症狀；而且還可以促進腸道蠕動，促進食物排出，緩解腸胃不適症狀。
若食用過多覆盆子後引起的不適症狀較爲嚴重，不能自行緩解，建議前往醫院就診，諮詢專業醫生，在醫生的指導下行對症治療。
新鮮覆盆子100-150克，幹覆盆子6-12克。
覆盆子作爲一種食材的話，它並沒有嚴格的服用量的規定，但是爲了避免引起不適症狀，建議新鮮的覆盆子一次吃100-150克即可；如果是將覆盆子作爲藥用，一般建議幹覆盆子的藥用量爲6-12克，可在醫生的指導下根據自身情況調整用量。
覆盆子入腎、膀胱經，具有縮尿的作用，適合小便頻數者服用；如果本身就有小便短澀、小便不利的症狀，食用過多覆盆子後可能會導致不適症狀加重。
覆盆子具有固精補腎的作用，但是其性質偏溫，腎虛火旺者食用過多覆盆子可能會加重原本潮熱、心煩、失眠、腰膝痠軟等症。
覆盆子是春季一種常見的水果，味道酸酸甜甜，很多人都喜歡吃，有的人一次就會吃很多覆盆子，那麼覆盆子吃多了會怎樣呢？
幹覆盆子一般多作藥用，通常是與其他補腎固精的藥材一同入藥煎服，多出現在藥方中，如果是作爲日常保健，建議可以泡水、煮粥、煲湯、泡酒等。
材料：覆盆子20克，粳米100克，蜂蜜適量。
做法：
1、將粳米洗淨，放入清水中浸泡30分鐘。
2、覆盆子洗淨後用紗布袋包好。
3、將覆盆子和粳米一同放入鍋中，加入適量清水煮粥。
4、粥成後，取出布袋，加入適量蜂蜜攪勻即可食用。
