最近看到街上有賣覆盆子的，女性經常吃覆盆子對身體有什麼好處呢？覆盆子吃了之後又會不會引起上火呢？
覆盆子含有豐富的維生素C、花青素以及黃酮類物質，這些物質都具有較強的抗氧化性，食用之後能清除體內自由基、淡化皮膚中黑色素，從而能起到美白的作用。同時還能增強肌膚彈性，延緩皺紋的產生，具有美容養顏的功效。
覆盆子中含有豐富的氨基酸、維生素以及多種微量元素成分，另外還可入藥，食用後入肝、腎和膀胱經，能起到益腎固精、縮尿的作用，非常適合有尿頻症狀的女性食用。
覆盆子當中花青素、維生素C、黃酮等抗氧化劑，食用覆盆子之後這些成分能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。
覆盆子當中富含維生素A以及花青素成分，維生素A對眼睛能夠起到預防夜盲症作用，也可以緩解眼部出現的結膜脫落和乾燥，對於淚腺分泌減少能夠起到改善作用。花青素可用於治療眼睛各種疾病，它能夠加速視紫質再生的能力，顯著減少眼睛毛細血管的出血，以促進視覺敏銳度。所以女性經常適量覆盆子能起到明目的作用。
覆盆子當中含有豐富的維生素、纖維素、氨基酸、花青素以及多種微量元素，食用後能爲機體補充身體代謝所需的營養，同時還有助於增加機體免疫力。
過多食用會有上火的可能。
覆盆子屬於偏溫性水果，如果過多食用或者本身內熱較重的人食用的話就會導致體內燥熱之氣加重，從而引發上火。建議在吃覆盆子的時候一定要注意量，不宜多吃。或者在吃覆盆子的時候可以搭配一些涼性食物食用，這樣能避免上火。
