又到了吃覆盆子的季節，經常吃覆盆子對身體有什麼好處呢？覆盆子和什麼搭配在一起吃補腎效果是最好的呢？
覆盆子味甘、酸，性溫，歸肝、腎、膀胱經，當中含有豐富的維生素、氨基酸、多糖、黃酮類物質，另外覆盆子可入藥，作爲中藥能起到益腎固精、縮尿的作用，主治疾病包括遺精、滑精、遺尿、尿頻，同時對於男性的陽痿、早泄也有很好的治療效果。
覆盆子當中含有豐富的黃酮類物質、花青素以及豐富的維生素C呈，這些物質具有很好的抗氧化作用，可以幫助清除人體內的自由基，抑制氧化反應，增強肌膚彈性，同時還能淡化皮膚中的黑色素，可以起到很好的美容養顏、抗衰老的作用。
覆盆子當中含有豐富的抗氧化性物質，食用之後這些抗氧化劑能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。
覆盆子當中含有的花青素、維生素A等成分對眼睛十分有好處，能夠加速視紫質再生的能力，顯著減少眼睛毛細血管的出血，以促進視覺敏銳度;保護眼睛，防止眼睛疲勞、乾澀以及視力下降等問題。因此像那些需要經常用眼的人可以多吃一點覆盆子。
覆盆子當中的天然果酸以及黃酮類物質能軟化血管，清除血管中多餘膽固醇，可以降低血液粘稠度，從而能增強血管彈性，減少心血管疾病的發生。
覆盆子都桑葚都是多數小核果集合而成的一種水果，兩者都具有較好的滋養補腎效果，一起食用對於腎虛遺尿、小便頻數、眩暈耳鳴、心悸失眠等症狀能起到一定輔助治療作用。
枸杞性平味甘，入肝、腎、肺經，中醫認爲枸杞具有養肝明目的作用，對於腎虛所引起的腰膝痠軟、四肢乏力等症狀，食用後都能起到改善作用，所以將覆盆子和桑葚一起食用能起到較好的補腎效果。
