對於產婦來說，在坐月子期間有很多食物都被叮囑說不能吃，不然就會回奶，那藜麥有回奶的作用嗎？
一般不會。
藜麥中並不含有會回奶的成分，所以在一般情況下，食用藜麥之後並不會出現回奶的情況，並不需要太過於擔心。
對於哺乳期的產婦來說，平時應該要注意飲食營養均衡，搭配合理，平時注意多休息，這樣才能促進身體的恢復，想要促進乳汁分泌的話，那麼也可以適當地多吃富含蛋白質、湯湯水水的食物，比如排骨湯、豬蹄湯等。
可以適量吃一些。
藜麥中含有豐富的營養物質，食用之後可以爲人體補充多種營養元素，而坐月子的時候正是產婦身體比較虛弱、需要營養的時候，所以此時適當地吃一些藜麥的話可以起到補充營養、促進身體恢復的作用。
而且藜麥中還含有非常豐富的膳食纖維，食用之後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，也能有效地預防月子期間運動量不足而出現的便祕情況。
可以適量吃一些。
相對於其他主食來說，藜麥是屬於一種含糖量、升血糖指數較低的食物，食用之後能夠減緩葡萄糖在小腸內的吸收，防止血糖過度的波動，而且藜麥中所含的一些礦物質還能維持血管的健康，因此對於血糖偏高的人羣來說，是可以適量地吃一些藜麥的。
但是因爲藜麥中含有較多的碳水化合物，所以在吃藜麥之後，也要相應地減少其他碳水化合物的攝入量，以免對血糖造成不利的影響。
適量食用。
雖然藜麥食用之後能夠防止血糖出現過度波動的情況，但是藜麥中並不含有可以直接降血糖的成分，食用過多的話也同樣會造成體內血糖的升高，所以對於血糖偏高的人羣來說在吃藜麥的時候也是需要適量食用的。
建議平時可以將藜麥與細糧、精米、精面等交替食用，避免吃過多全穀類的食物，而使胃腸道功能受到影響。
